Navštivte také: Coworking33 - Sdílené kanceláře Břevnov
  • Titulní stránka
  • Krása a móda
  • Sex a vztahy
  • Zdraví a relax
  • Děti a rodina
  • Recepty
  • Horoskopy
  • Soutěže

    • Jak správně vybrat polštář?

    25.9.2015, Komerční sdělení

    Polštář je pro kvalitní spánek stejně důležitý jako matrace. Pokud nebude polštář vybraný správně, může způsobit zdravotní problémy a způsobovat přerušovaný spánek. Je tak velmi důležité, aby byla jeho výběru věnována velká pozornost. Podle čeho polštář vybírat a co musí splňovat, se dočtete v našem článku.

    Podle čeho vybírat?

    Dobrý a kvalitní polštář musí poskytovat dostatek pohodlí, aby nenarušoval spánek. Po spánku člověk nesmí být rozlámaný, naopak měl by být odpočatý a svěží. Výběr polštáře je naprosto individuální. Je potřeba brát v úvahu:

    • tvar polštáře
    • spánkovou polohu
    • druh náplně
    • zdravotní problémy

    Tvar polštáře

    V nabídce s polštáři, co se týče tvaru, je opravdu z čeho vybírat. Mezi nejoblíbenější patří klasický polštář, tedy v obdélníkovém tvaru. Klasický polštář je většinou vyplněný nevláknicí. Klasické polštáře obvykle volí lidé, kteří spí na břiše nebo polohy často střídají.

    Druhou nejčastější variantou bývá anatomicky tvarovaný polštář. Je vhodný pro spaní na boku a na zádech. Tento polštář má nejčastěji tvar dvojité vlnovky. Vlnovky jsou pak tvarovány podle krční páteře, ramenům a hlavě. Jeho úkolem je poskytnout co největší oporu a udržet tyto partie v optimální poloze.

    Spánková poloha

    Při výběru polštáře je potřeba brát v úvahu polohu v jaké člověk nejčastěji spí. Podle polohy se pak dá snadno vybrat vhodný polštář, který poskytne kvalitní spánek.

    • na břiše– nízký, měkký polštář, který nebude namáhat páteř, nejsou vhodné ploché polštáře naplněné hedvábím nebo mikrovlákny
    • na zádech– vyšší, středně měkký polštář anatomického tvaru, polštář musí držet páteř v přirozené zakřivené poloze a podpírat ramena a krk
    • na boku– vyšší, pevnější anatomický tvarovaný polštář, musí udržet tělo ve správné poloze, hlava nesmí viset ve vzduchu

     

    Pokud jsou polohy často střídané, je potřeba najít takový polštář, který bude středně měkký a středně vysoký s pevnou a pružnou náplní.

    Náplně polštáře

    Stejně jako je celá řada tvarů polštářů, je i velký výběr v náplních. V posledních letech je velmi oblíbená paměťová pěna. Ta se během spánku přizpůsobuje tvaru těla a snižuje tak tlakové body. Polštáře jsou vyráběné v různých tvarech. Jejich nevýhodou ovšem je, že dost hřejí a někdy vydávají nepříjemný chemický zápach.

    Klasickou výplní je peří, lépe řečeno prachové peří. Polštáře z peří patří mezi nejvhodnější polštáře pro dobrý noční spánek. Jejich obrovskou výhodou je možnost tvarování výplně podle aktuální potřeby. Přestože jsou polštáře měkké, jsou dostatečně pevné, aby poskytly potřebnou podporu.

    V případě alergiků, kterým peří nemusí vyhovovat, jsou ideálním řešením polštáře z dutého vlákna. V dutých vláknech se totiž neusazují drážidvý a škodlivý roztoči. Dají se bez problémů prát, jelikož mají nízkou schopnost navlhnout. Většina dnešních polštářů má snímatelný potah.

    Zdravotní problémy

    Správně vybraný polštář by měl ulevit a předcházet zdravotním problémům. Proto je dobré se poradit s odborníkem nebo lékařem. Objevují-li se bolesti krku, je potřeba začít spát na anatomickém polštáři a zvážit změnu spací polohy.

    Přečtěte si také: