Chřipková sezóna - jak se bránit?

9.10.2010, Dagmar Čechová

Před pár dny začal říjen a spolu s ním chladné a větrné dny. A s tím se blíží chřipková sezóna. Jak se tomuto onemocnění nejlépe bránit se dočtete v našem článku.

Chřipka je nakažlivé onemocnění. Přesto je snadnější jím onemocnět na podzim, kdy mnoho lidí podcení chladné počasí a nepřizpůsobí tomu svůj šatník. Organismus se vyčerpá a je mnohem náchylnější k onemocněním.

Druhým důvodem, proč je chřipka sezónní záležitostí, je, že lidé tráví mnohem více času uzavřeni v místnostech s ostatními lidmi. Je třeba si ale neplést chřipku s nachlazením, které je též virového původu. To ale postihuje pouze horní cesty dýchací a jeho průběh je slabší a kratší.

Chřipku poznáte podle horečky, bolestí hlavy, únavy a bolestí těla.

Často bývá doprovázena rýmou a suchým, dráždivým kašlem. Je důležité, aby nemocný člověk dodržel veškerá doporučení svého lékaře - ročně totiž chřipkou onemocní až dva miliony lidí v České republice. Tři tisíce z nich každoročně zemřou!

Proti chřipce se dá chránit mnoha způsoby - přední je však řádná hygiena. Před každým jídlem si pečlivě myjte ruce, totéž platí po každém návratu domů. Velmi oblíbené jsou v poslední době hygienické ubrousky a antibakteriální gely - existují i takové, kterými si před požitím můžete umýt například ovoce.

Ovoce, zelenina a vitamíny všeobecně jsou totiž velmi důležité pro zvýšení odolnosti vůči virům. Přední je vitamín C, který se nachází v citrusech, kiwi, rajčatech a bramborách. Vitamín E je druhým nejdůležitějším - najdeme ho v ořechách, luštěninách a mléku. Velkým pomocníkem imunity je také například česnek.

Neoblíbenějším prostředkem prevence chřipky je však očkování. Vzhledem k rychlé mutaci virů je ale toto očkování třeba každý rok opakovat.

Otužování, saunování a celkové zvyšování fyzické kondice je přeci jenom trvanlivější a přináší i další benefity.

štítky článku: podzim, chřipka, prevence, nemoci

Přečtěte si také:

• Chcete navštívit místo přezdívané Karibik Středozemí? Víme, kam byste měli jet!
• Ve stylu španělské kuchyně
• Chcete oslnit úsměvem? Získejte bílé zuby snadno a rychle
• Svatební dary roku 2017
• Veneto, vinná oblast s historii
• Pivo nám prospívá
• Jak vybrat matraci pro děti?
• Jak správně vybrat polštář?
• Jak přejít na zdravou výživu a zhubnout
• Španělské potraviny Bassta