Navštivte také: Coworking33 - Sdílené kanceláře Břevnov
  • Titulní stránka
  • Krása a móda
  • Sex a vztahy
  • Zdraví a relax
  • Děti a rodina
  • Recepty
  • Horoskopy
  • Soutěže

    • Bolesti zad a jak jim předcházet

    30.7.2012, Eva Hoření

    S bolestí zad se setká drtivá většina naší populace. Podle statistik jí trpí nebo trpělo až 80 % obyvatel. Postihuje osoby všech věkových kategorií, nejvíce se však vyskytuje u starších, nebo manuálně pracujících lidí. Bolest zad je také nejčastější příčinou pracovní neschopnosti. Můžeme ji rozdělit na bolest akutní, která trvá méně než 12 týdnů a chronickou, jež přetrvává více než 3 měsíce.

    V mnoha případech se jedná o bolest, která pochází přímo z páteře, kde jsou postiženy kosti, klouby, svaly, vazy nebo meziobratlové ploténky. Ne vždy má bolest příčinu v postižení samotné páteře, může se jednat o takzvanou přenesenou bolest. Ta je charakterizována bolestí nezávislou na postavení páteře a nebolestivostí při pohmatu v oblasti zad. Je způsobena přenesením bolesti pomocí nervových struktur do jiných oblastí, než je samotný zdroj bolesti. Může vycházet z břišních orgánů, z orgánů pánve nebo hrudníku.

    Bolest vycházející ze struktur páteře:

    • degenerativní onemocnění páteře - nejčastěji se jedná o změny meziobratlových plotének či kloubů, které mohou způsobovat kompresi nervových struktur
    • nadměrné zatěžování páteře
    • špatné držení těla
    • úrazy páteře (prudký trhavý pohyb, pády z výšky, nárazy)
    • nádory a metastázy do obratlů, které bývají nejčastěji z nádorů plic, prsu, prostaty, štítné žlázy, ledvin
    • vrozená postižení páteře

    Původci bolesti přenesené:

    • bolest v oblasti hrudní páteře - nádory a záněty plic, pneumotorax, onemocnění srdce, pásový opar
    • bolest v oblasti bederní páteře - postižení orgánů břišní dutiny či pánevní oblasti (nádory, záněty, postižení trávicího systému, menstruace, těhotenství, bolesti pocházející z oblasti močového systému, pooperační bolesti, gynekologické obtíže, postižení kyčelního kloubu atd.)

    Jak léčíme bolesti páteře?

    Vždy je nutné pátrat po příčině bolestí páteře, léčebný postup bývá u každého jedince individuální. Užíváme celou řadu léků na tišení bolesti, obstřiky nebo některé úlevové polohy. Pomoci od bolesti mohou také různé masážní techniky, aplikace tepla nebo chladu, případně ultrazvuk.

    Nedílnou součástí terapie bolestí zad je rehabilitace a následné předcházení bolesti. Po odeznění akutní fáze bolesti je vhodné doporučit pravidelné cvičení a naučit se správnému držení těla. Všechny tyto dovednosti se řadí pod pojem „škola zad“. Je možné najít specializované fyzioterapeuty zabývající se touto problematikou, nebo vyhledat dostupné informace na internetu, kde jsou popsány různé cviky a tipy k odstranění bolesti a jejímu předcházení. Důležité je zejména posilování, kdy zpevněním svalového korzetu na zádech i na břiše ulevíme nejvíce namáhaným strukturám.

    Pokud však bolest neustupuje, zhoršuje se, vystřeluje nebo máte další přidružené potíže, požádejte o pomoc svého lékaře. Mohlo by se jednat o některou ze závažnějších příčin bolesti zad, kdy je nutno provést podrobné vyšetření.

    štítky článku: bolesti zad, záda, páteř, masáže

    Přečtěte si také: