Detoxikace těla, očista mysli: Změňte svůj životní styl, prospěje vám to!

16.7.2012, Markéta Vocetková

Zimu již máme dozajista za sebou, přichází teplé sluneční paprsky a nabízí nám možnost vrhnout se do nových nápadů a předsevzetí. Rozhodli jste se, že zhubnete, přestanete kouřit či dokonce radikálně změníte životní styl? V lednu se s takovými předsevzetími lehko začne, ale jak dlouho asi vydrží? Mnohem lepší je začít nyní!

Více slunečních paprsků a dobrá nálada vám s předsevzetími pomůžou. Zdravější strava složená z velkého podílu zeleniny, kuřecího masa a omezeného množství škodlivých tuků ozdraví váš organismus a pročistí tělo. Můžete ale jíst sebezdravěji, a pokud máte problémy po duševní stránce, pořád to nebude to pravé ořechové.

Pokud je vaše mysl unavená, ani vaše fyzická aktivita nemůže být stoprocentní. Stres a vyčerpání jsou největšími přáteli depresí a pesimismu. Očistit byste tedy měli i svou mysl, nejen tělo. Velmi účinnou metodou zlepšení svých myšlenek je autosugesce. Jedná se o vštípení si pozitivních myšlenek do podvědomí a tím uklidnění vlastní mysli. Pokud si člověk často opakuje určitou myšlenku, pomůže mu to v budoucnosti, aby dosáhl svých cílů.

Všichni bychom si měli uvědomit, že nejsme stroje ale lidé a potřebujeme odpočinek pro tělo i duši. Koho by nepotěšil relaxační wellness víkend v lázních s regeneračními zábaly a uvolňujícími masážemi? Pokud zrovna nemáte peníze nebo čas na pobyt v lázních, udělejte si alespoň příjemný víkendový výlet s rodinou. Změna prostředí dokáže víc, než si umíte představit. Nabije vás novou pozitivní energií, která vás bude povzbuzovat během následujícího týdne.

I během týdne si nezapomeňte udělat radost aktivitami, které vás dostanou z rutiny všedního dne. Změnu uvidíte ihned a věřím, že vás opravdu nadchne. Naučte se mít se rádi. Odpočatější a svěžejší budete úspěšnější v zaměstnání, škole i v partnerském vztahu. Tak proč to nevyzkoušet?

štítky článku: léčba, radost

Přečtěte si také:

• Chcete navštívit místo přezdívané Karibik Středozemí? Víme, kam byste měli jet!
• Ve stylu španělské kuchyně
• Chcete oslnit úsměvem? Získejte bílé zuby snadno a rychle
• Svatební dary roku 2017
• Veneto, vinná oblast s historii
• Pivo nám prospívá
• Jak vybrat matraci pro děti?
• Jak správně vybrat polštář?
• Jak přejít na zdravou výživu a zhubnout
• Španělské potraviny Bassta