Navštivte také: Horké kameny
komerční sdělení
  • Titulní stránka
  • Krása a móda
  • Sex a vztahy
  • Zdraví a relax
  • Děti a rodina
  • Recepty
  • Horoskopy
  • Soutěže
  • Hubněte hravě a zábavně!

    18.3.2010, Ondřej Vomočil

    Obezita je v dnešní době opravdu ošklivou nemocí, která bohužel zahltila brutální počet lidí. Nechutné stravování se ve FastFoodech, konzumace přesolených a tučných jídel, hlavně ve spěchu a minimum pohybu. To jsou fakta, kterým by se v dnešní době mělo vyvarovat opravdu veliké procento lidí, kteří nadváhu mají.

    Vždyť hubnutí může být i hravé a mnohdy také zábavné. Člověk se nemusí denně trápit několik hodin v posilovně tím, že dělá dřepy, zvedá činky, jezdí na rotopedu a celkově se trápí a hlavně unavuje své tělo. Hubnutí může být i zábavné, ano! Hlavní věc je omezit již zmiňovaná tučná jídla, které mají vysoký obsah tuku, který se v těle ukládá.

    Zvolte si naprosto jiný jídelníček a hubněte bez trápení se v posilovně. Opravdu? Ano. Pokud si vyberete vhodný jídelníček, nebo se popřípadě poradíte se zkušenějšími odborníky a jídelníček si necháte sestavit, můžete velice rychle a hlavně efektivně redukovat svoji váhu. Odpadá tedy posilovna a fitness centra.
    Stačí jíst pětkrát denně, tedy ráno snídani, svačinu, v poledne střídmý oběd, dále svačina a večer logiky večeře. Jíst pětkrát denně je pro někoho nesmysl, který absolutně zavrhuje, ale právě zde je jádro celé věci. Člověk jí celý den menší jídla a jeho tělo dostává po celý den potřebné energie a bílkoviny.

    Jídelníček je jedna věc, když se bude člověk do zdravého stravování ještě pravidelně hýbat, je to jistým plusem. Nemusíte trávit hodiny v posilovně ani jiném středisku. Stačí, když si uděláte každý den například hodinovou procházku se psem, nebo například s přítelkyní.

    Uvidíte jak se bude váha redukovat a vy budete šťastni. Zvolte tedy správný jídelníček, jezte hodně zeleniny, ovoce a pijte nejlépe 4 – 6 litrů čisté vody denně. Tím pádem si musíte odpustit sladké limonády a podobě Coca-Coly a dalších, které jsou pro náš organismus nejhorší.

    Přečtěte si také: